Como conquistar um estilo de vida saudável em 2021

Quem já teve um estilo de vida sedentário sabe o quanto é importante voltar para uma alimentação saudável e fazer exercícios físicos, não é verdade? Muitos sabem o que fazer para iniciar, ou até mesmo voltar, a ter um estilo de vida saudável, mas muitas vezes a questão é saber ”como”. Para lhe ajudar nessa questão, e você voltar com tudo em 2021, separamos algumas dicas extremamente importantes. Ser saudável não tem a ver só com atividades físicas Muito mais do que praticar exercícios, se você quiser conquistar um estilo de vida saudável, você precisa ajustar vários pontos em sua Continue lendo →

Atividades de praia para aproveitar as férias em família ou com amigos

Está planejando tirar umas férias do trabalho ou da faculdade, ir para a praia, curtir uma cervejinha, um churrasco, e fazer algumas atividades mais offline para se divertir? Fique tranquilo que nesse artigo você vai poder pegar umas dicas tops para aproveitar intensamente esse tempo longe da rotina diária. Praia com crianças e a família inteira Se a sua ida a praia envolve sua família e crianças, é importante ter em mente atividades que incluam todo mundo, para ninguém se sentir excluído. Atividades como caça ao tesouro, frescobol e trilha são ótimas ideias para fazer na praia, que agradam desde Continue lendo →

3 melhores dicas para quem quer surfar

Se você chegou aqui, é porque quer algumas dicas para começar a surfar de verdade. Você pode estar super pilhado para dar suas primeiras braçadas, mas é preciso ter bastante atenção, principalmente se você tiver pouca experiência dentro do mar. Para evitar levar muitos caldos, e até mesmo algumas situações mais complicadas, leia as dicas que estamos dando para você e não esqueça delas quando colocar a sua prancha na água! Primeira dica: nunca vá sozinho Essa dica vale até mesmo para quem é habituado a surfar. A verdade é que o surf é um esporte que exige bastante fisicamente, Continue lendo →